Kursübersicht & Buchung
Dein Platz auf der Matte.
Entdecke unsere fünf Kursangebote und wähle den Termin, der zu deinem Jahr und deinem Alltag passt.
Die unten stehenden Termine sind als Platzhalter angelegt. Bitte ersetze Jahreszeit, Datum, Uhrzeit und Buchungslink durch deine tatsächlichen Amelia-Veranstaltungen.
Fünf Kurse. Vier Starttermine im Jahr.
Jeder Kurs wird viermal jährlich angeboten. Mit einem Klick auf „Termin buchen“ gelangst du direkt zur zugehörigen Buchung und Bezahlung.
Kurs A · Hatha Yoga
Hatha Yoga Stress & Entspannung
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene mit erhöhter oder subjektiv wahrgenommener Stressbelastung, die eine ruhige und alltagstaugliche Methode zur Entspannung kennenlernen möchten.
- Sanfte, anfängerfreundliche Hatha-Yoga-Übungen
- Bewusste Atmung und Körperwahrnehmung
- Gezielte Dämpfung akuter Stressreaktionen
- Entspannungsübungen und kurze Routinen für zu Hause
Hinweis zur Krankenkassenförderung: Eine Erstattung ist erst nach erfolgreicher Zertifizierung des jeweiligen Kurses und entsprechend den Bedingungen der persönlichen Krankenkasse möglich.
Kurs B · Hatha Yoga
Hatha Yoga Stress & Regulation
Dieser Kurs verbindet achtsame Bewegung, Atmung und Konzentration, damit Stresssignale früher erkannt und körperliche wie mentale Reaktionen bewusster reguliert werden können.
- Atemregulation und achtsame Bewegungsfolgen
- Wechsel zwischen Aktivierung und Beruhigung
- Konzentration und innere Sammlung
- Kurze Strategien für Beruf, Familie und Alltag
Hinweis zur Krankenkassenförderung: Eine Erstattung ist erst nach erfolgreicher Zertifizierung des jeweiligen Kurses und entsprechend den Bedingungen der persönlichen Krankenkasse möglich.
Präventive Bewegung
Gelenk-, Nerven- & Fasziengesundheit
Sanfte Mobilisation für Schulter, Hüfte, Knie, Füße und Fasziensystem. Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Gleitfähigkeit, Koordination und ein achtsamer Umgang mit dem Körper.
- Gelenkschonende Mobilisation
- Faszien- und Gleitbewegungen
- Zusammenspiel von Füßen, Knien und Hüften
- Persönliche Übungen für den Alltag
Die Angebote sind präventiv ausgerichtet und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Hatha Yoga für Männer
Männeryoga
Ein klarer und alltagstauglicher Yogakurs für Männer, die Rücken, Schultern und Hüften bewegen, Kraft und Beweglichkeit fördern und zugleich besser regenerieren möchten.
- Mobilisation für Rücken, Schultern und Hüften
- Kraft und Stabilität ohne Leistungsdruck
- Atemübungen zur Stressregulation
- Routinen für Alltag, Beruf und Sport
Hinweis zur Krankenkassenförderung: Eine Erstattung ist erst nach erfolgreicher Zertifizierung des jeweiligen Kurses und entsprechend den Bedingungen der persönlichen Krankenkasse möglich.
Live online
Online Yoga
Live begleitetes Hatha Yoga bequem von zu Hause. Die Übungen werden klar angeleitet und mit Varianten so aufgebaut, dass eine sichere und persönliche Praxis im eigenen Raum möglich ist.
- Live-Unterricht mit direkter Anleitung
- Sanfte Bewegung, Atem und Entspannung
- Übungen für Homeoffice und Alltag
- Teilnahme unabhängig vom Wohnort
Für die Teilnahme werden eine geeignete Unterlage, bequeme Kleidung, ausreichend Platz und eine stabile Internetverbindung benötigt.
So funktioniert die Buchung.
Nach der Auswahl des Termins führt dich der Buchungslink zu Amelia. Dort kannst du den Platz reservieren, deine Angaben eintragen und die angebotene Zahlungsart auswählen.
